Sport a cellulit
Zmiana całego trybu życia, diety, masaży, nie może się obejść bez zwiększenia aktywności fizycznej. Nie każę wam od jutra biegać w maratonie, ale codzienna porcja gimnastyki powinna wejść w nawyk tak, jak mycie zębów. W przypadku cellulitu wysiłek fizyczny jest szczególnie polecany. Jogging, pływanie, taniec, szybki spacer, joga, stretching, cokolwiek, byleby było to regularne i intensywne. Ćwiczenia z obciążeniem raczej nie są wskazane. Z doświadczenia własnego mogę powiedzieć, że poranny kwadrans, góra 20 minut poświęconych ćwiczeniom fizycznym, jeszcze przed śniadaniem wspaniale przyśpieszają przemianę skompletowałam kilka ćwiczeń z jogi, trochę stretchingu, czyli napinanie wybranych partii mięśni, resztę podpatrzyłam od Cindy Crawford . Wyniki są :) Teraz, szczególnie w sezonie letnim warto jak najwięcej korzystać akwenów wodnych. Pływając nasze ciało jest masowane dodatkowo przez chłodna wodę. Przez cały rok można korzystać a krytych basenów. Jeśli nasze lenistwo jest naszą zguba a cellulit sobie rośnie, kupmy psa. Wyciągnie nas na długi spacer w każda pogodę. Jedno jest pewne: cellulit nie lubi sportu.